Новости проекта
Поздравляем с началом учебного года!

Тест жизнестойкости

Дата: 27 февраля 2018 в 14:31
Автор: Майсак Т. А.

Тест жизнестойкости

(Методика С.Мадди,адаптация Д.А.Леонтьева).

Инструкция.

Прочитайте следующие утверждения и выберите тот вариант ответа(«нет»,

«скорее нет, чем да», «скорее да, чем нет», «да»), которыйнаилучшим образом отражает Ваше мнение.

Здесьнетправильныхилинеправильныхответов,таккакважно толькоВаше мнение.

Просьбаработатьвтемпе,подолгунезадумываясьнадответами.Отвечайте последовательно,не пропускаявопросов.

Тестовыйматериал(вопросыутверждения)

1. Ячастоне уверенвсобственныхрешениях.

2. Иногдамнекажется,чтоникомунетдоменядела.

3. Часто,дажехорошовыспавшись,яструдомзаставляюсебявстатьс постели.

4. Япостояннозанят,и мнеэтонравится.

5. Частояпредпочитаю«плытьпотечению».

6. Я меняюсвоипланывзависимостиотобстоятельств.

7. Меняраздражаютсобытия,из-закоторыхя вынужденменятьсвой распорядокдня.

8. Непредвиденныетрудностипоройсильноутомляютменя.

9. Явсегдаконтролируюситуациюнастолько,насколькоэтонеобходимо.

10.Поройятакустаю,чтоуженичтоне можетзаинтересоватьменя.

11.Поройвсе, чтояделаю,кажетсямне бесполезным.

12.Ястараюсьбытьвкурсевсегопроисходящеговокругменя.

13.Лучшесиницавруках,чем журавльвнебе.

14.Вечеромячасточувствуюсебясовершенноразбитым.

15.Я  предпочитаю ставить перед   собой труднодостижимые цели   и добиватьсяих.

16.Иногдаменяпугаютмыслиобудущем.

17.Явсегда уверен,чтосмогувоплотитьвжизньто,чтозадумал.

18.Мнекажется,янеживуполнойжизнью,атолькоиграюроль.

19.Мне кажется,если бывпрошломуменябыломеньшеразочарованийи невзгод,мнебылобысейчаслегчежитьна свете.

20.Возникающиепроблемычастокажутсямненеразрешимыми.

21.Испытавпоражение,ябудупытатьсявзятьреванш.

22.Ялюблюзнакомитьсясновымилюдьми.

23.Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он простоне уме-етвидетьинтересное.

24.Мневсегдаестьчем заняться.

25.Явсегдамогуповлиятьна результаттого,чтопроисходитвокруг.

 

26.Я частосожалеюотом, чтоужесделано.

27.Еслипроблематребуетбольшихусилий,япредпочитаюотложитьее долучшихвремен.

28.Мнетрудносближатьсяс другимилюдьми.

29.Какправило,окружающиеслушаютменя внимательно.

30.Еслибыямог,ямногоеизменилбывпрошлом.

31.Ядовольночастооткладываюназавтрато,чтотрудноосуществимо,

или то,в чем яне уверен.

32.Мнекажется,жизньпроходитмимоменя.

33.Моимечтыредкосбываются.

34.Неожиданностидарятмнеинтереск жизни.

35.Пороймнекажется,что всемоиусилиятщетны.

36.Поройямечтаюо спокойнойразмереннойжизни.

37.Мнене хватаетупорствазакончитьначатое.

38.Бывает,жизнькажетсямнескучнойи бесцветной.

39.Уменянетвозможностивлиятьна неожиданныепроблемы.

40.Окружающиеменянедооценивают.

41.Какправило,яработаюсудовольствием.

42.Иногдаячувствуюсебялишнимдажевкругудрузей.

43.Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.

44.Друзьяуважаютменязаупорствои непреклонность.

45.Яохотноберусьвоплощатьновыеидеи.

Обработкарезультатовтеста.

Дляподсчетабалловответамнапрямыепунктыприсваиваютсябаллыот0 до3(«нет»-0баллов,«скореенет,чемда» -1балл,«скорееда,чемнет»-2 балла,«да»-3балла),ответамнаобратныепунктыприсваиваются баллыот

3доО(«нет» -3балла,«да»-0баллов).Затемсуммируетсяобщийбалл жизнестойкостиипоказателидлякаждойиз3 субшкал(вовлеченности, контроляипринятияриска). Прямыеиобратныепунктыдлякаждойшкалы представленыниже.

Ключк тестужизнестойкости.

Прямыепункты

Обратныепункты

Вовлеченность

4,12,22,23,24,29,41

2,3,10,11,14,28,32,37,38,

40,42

Контроль

9,15,17,21,25,44

1,5,6,8,16,20,27,31,35,

39,43

Принятиериска

34,45

7,13,18,19,26,30,33,36

 

Интерпретация(расшифровка)к тестужизнестойкости.

Выраженность жизнестойкостив целомиеекомпонентовпрепятствует возникновениювнутреннегонапряжениявстрессовыхситуациях засчет стойкогосовладания, копингстратегий(hardycoping)сострессамии восприятияихкакменеезначимых.

Вовлеченность(commitment) определяетсякак«убежденностьвтом,что вовлеченность  в   происходящее  дает   максимальный  шанс  найти  нечто стоящееи интересноедляличности». Человексразвитымкомпонентом вовлеченностиполучаетудовольствиеотсобственнойдеятельности. В противоположностьэтому, отсутствиеподобнойубежденностипорождает чувствоотвергнутости,ощущениесебя«вне»жизни.

Есливычувствуетеуверенностьвсебеивтом,чтомирвеликодушен, вам присущавовлеченность.

Контроль(control) представляетсобойубежденностьвтом,чтоборьба позволяетповлиятьнарезультатпроисходящего, пустьдажеэтовлияниене абсолютноиуспехнегарантирован. Противоположностьэтому-ощущение собственнойбеспомощности. Человекссильноразвитымкомпонентом контроляощущает,чтосам выбираетсобственнуюдеятельность,свойпуть.

Принятиериска(challenge) -убежденностьчеловекавтом,чтовсето,чтос нимслучается, способствуетегоразвитиюзасчетзнаний,извлекаемых из опыта,-неважно,позитивногоилинегативного. Человек,рассматривающий жизнькакспособприобретенияопыта, готовдействоватьвотсутствие надежных гарантийуспеха, насвойстрахириск,считаястремлениек простомукомфортуибезопасностиобедняющимжизньличности. Воснове принятия риска лежит  идея развития через активное усвоение знаний из опытаи последующееихиспользование.

Компоненты жизнестойкости развиваются в  детстве и отчасти в подростковом  возрасте,хотя  ихможноразвиватьипозднее.Ихразвитие решающимобразомзависитототношенийродителейсребенком. В частности, дляувеличениявовлеченностипринципиальноважнопринятиеи поддержка, любовьиодобрениесостороныродителей.Дляразвития компонентаконтроляважнаподдержкаинициативыребенка, егостремления справлятьсясзадачами всевозрастающей сложности награни своих возможностей. Дляразвитияпринятиярискаважнобогатствовпечатлений, изменчивостьи неоднородностьсреды.

Маддиподчеркиваетважностьвыраженностивсехтрех компонентовдля сохранения  здоровья и оптимального уровня  работоспособности и активности   в   стрессогенных   условиях.   Можно   говорить   как   об

 

индивидуальных различияхкаждогоизтрех компонентоввсоставе жизнестойкости,такионеобходимостиихсогласованностимеждусобойис общей(суммарной)меройжизнестойкости.

Средниеистандартныеотклоненияобщегопоказателя.

Нормы

Жизнестойкость

Вовлеченность

Контроль

Принятиериска

Среднее

80,72

37,64

29,17

13,91

Стандартное

отклонение

18,53

8,08

8,43

4,39

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.